松茸鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 松茸鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 總量 | 511克 | 松茸鴿子湯熱量/卡路里758千卡 | |||
 熱量758千卡，相當于鄭多燕小紅帽126分鐘消耗的熱量...360 | |||||
松茸鴿子湯的做法共8個步驟
食材主料/輔料
鴿子（1只）、松茸（適量）、枸杞（適量）、鹽（適量）、姜片（適量）、料酒（適量）
1/8. 準備好食材。
2/8. 把鴿子放冷水中浸泡半小時。
3/8. 放到冷水鍋中燒燒熱焯水，水開加入料酒再開撈出。
4/8. 把松茸切成片。
5/8. 把鴿子放到拉歌蒂尼快鍋中，放入姜片。
6/8. 蓋上蓋子燒開后轉中火20分鐘。
7/8. 加入松茸和枸杞。
8/8. 把蓋子放在鍋上面，不要封起來，煮5分鐘就可以。
食材功效信息
鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有保健、暖腰膝、祛風解毒等功效；可與玉米搭配；
松茸的熱量23千卡（每100克）；具有抗癌、抗過敏、止痛等功效；
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營養(yǎng)信息
- 松茸鴿子湯熱量758 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白質(zhì)25.9 克
- 碳水化合物8.2 克
- 鈉59 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵7.21 毫克
- 鉀666 毫克