香瓜蘋果汁的熱量和減肥功效
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| 香瓜蘋果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 544克 | 香瓜蘋果汁熱量/卡路里220千卡 | |||
 熱量220千卡，相當(dāng)于滑雪31分鐘消耗的熱量...420 | |||||
香瓜蘋果汁的做法共5個步驟
食材主料/輔料
香瓜（半個）、蘋果（半個）、冰水（適量）、蜂蜜（適量）
1/5. 準(zhǔn)備食才
香瓜洗凈
蘋果洗凈
2/5. 香瓜與蘋果去皮，去籽，切小塊。
3/5. 放入攪拌機(jī)。
4/5. 加些冰水，攪拌15秒。
5/5. 倒入杯中，放些蜂蜜，攪拌均勻即可。
食材功效信息
香瓜的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止渴、利尿、清熱解毒等功效；可與白糖、糯米搭配；與海螺、河蟹、田螺相克，同食可能會引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降低膽固醇、防癌、補(bǔ)腦養(yǎng)血等功效；可與桃子、黃魚、蘆薈搭配；與糯米、胡蘿卜、海鮮相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香瓜蘋果汁熱量220 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.6 克
- 碳水化合物19.7 克
- 鈉1.6 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵0.6 毫克
- 鉀119 毫克