五味子煲豬小肚的熱量和減肥功效
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| 五味子煲豬小肚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 山藥 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 237克 | 五味子煲豬小肚熱量/卡路里135千卡 | |||
 熱量135千卡，相當于變式平板支撐19分鐘消耗的熱量...420 | |||||
五味子煲豬小肚的做法共4個步驟
食材主料/輔料
豬小肚（6只）、山藥（適量）、五味子（10克）、百合（適量）、姜（3片）
1/4. 豬小肚用鹽，生粉反復捏洗幾遍洗干凈，焯水切片備用。
2/4. 五味子，山藥，百合洗凈備用
3/4. 把所有材料放入鍋中加入適量的清水大火煮開轉小火煲2小時放鹽調味即可食用。
4/4. 美味的靚湯
食材功效信息
山藥的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有預防糖尿病、健脾益胃、助五臟等功效；可與紅棗、扁豆、蓮子搭配；與蕎麥米、豬肝、香蕉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 五味子煲豬小肚熱量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 鈉18.6 毫克
- 鈣16 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀213 毫克