
| 紅糖紅棗面包機(jī)吐司熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 紅糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 紅棗 | 克 | 158千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 489克 | 紅糖紅棗面包機(jī)吐司熱量/卡路里1563千卡 | |||

1/24. 紅糖用110克溫水化開(kāi),放涼備用;(不同牌子、不同季節(jié)都會(huì)導(dǎo)致面粉吸水性不同,所以預(yù)留方子水量的20%左右,根據(jù)實(shí)際情況添加.我留了20克的水量備用)

2/24. 把紅糖水倒入面包機(jī)桶,磕進(jìn)雞蛋;

3/24. 倒入高筋面粉,在其中一角放鹽;

4/24. 面粉中間挖一小洞,放進(jìn)酵母粉,再用面粉把酵母蓋起來(lái);

5/24. 用筷子把干濕材料攪拌混合,這樣可以避免面包機(jī)工作時(shí)面粉亂飛;

6/24. 啟動(dòng)和面程序,攪拌和面15分鐘,攪拌開(kāi)始5分鐘后,發(fā)現(xiàn)面團(tuán)有點(diǎn)干,我再次加入10克清水(合計(jì)共用了120克)。(這個(gè)時(shí)候我們可以去準(zhǔn)備紅棗,清洗干凈后去核剪碎記得用廚房紙擦干水分,我就是忘記擦干水分,導(dǎo)致最后的面團(tuán)過(guò)濕,整形時(shí)要借助手粉;

7/24. 和面程序結(jié)束,面團(tuán)成光滑狀態(tài);

8/24. 加入黃油;

9/24. 開(kāi)始第二次和面程序,攪拌和面33分鐘;

10/24. 面包機(jī)工作到還剩18分鐘時(shí)會(huì)停下來(lái),這個(gè)時(shí)候放入紅棗碎;

11/24. 第二次和面程序結(jié)束,蓋上面包機(jī)的蓋子,室溫下靜置10分鐘;

12/24. 把面團(tuán)和攪拌葉取出,面團(tuán)稱(chēng)量,分割成6等份,滾圓后蓋上保鮮膜,
松弛15分鐘;

13/24. 取一個(gè)小面團(tuán),上下?lián){開(kāi)成長(zhǎng)條狀;

14/24. 對(duì)折三下;

15/24. 再次搟成4厘米左右寬的長(zhǎng)條狀(根據(jù)自己面包機(jī)的寬度來(lái)定);

16/24. 卷起來(lái);

17/24. 依次把6個(gè)小面團(tuán)搟卷成這樣;

18/24. 放進(jìn)面包機(jī)里;

19/24. 在面包機(jī)桶上面蓋上濕毛巾,蓋上蓋子,開(kāi)啟發(fā)酵模式,發(fā)酵模式一共是2小時(shí);

20/24. 根據(jù)現(xiàn)在的天氣,我感覺(jué)發(fā)酵2小時(shí)太久了,所以決定發(fā)酵80分鐘就好了。

21/24. 開(kāi)啟烘烤模式,把時(shí)間調(diào)為35分鐘;

22/24. 烘烤模式結(jié)束;

23/24. 馬上把吐司倒出,放在烤網(wǎng)上散熱、放涼;

24/24. 晾至吐司還溫?zé)岬臅r(shí)候,裝入密封袋里,第二天早上切片即可。
紅糖的熱量372千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)虛、活血等功效;可與小米、黑豆、姜搭配;與牛排、牛奶、松花蛋相克,同食可能會(huì)引起不適;
紅棗的熱量264千卡(每100克);具有提高免疫力、治療高血壓、抗炎等功效;可與黑木耳、核桃、南瓜搭配;與蝦、玄參、銀魚(yú)相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有預(yù)防癌癥、預(yù)防動(dòng)脈硬化、延緩衰老等功效;可與茼蒿、百合、韭菜搭配;與牛奶、雪蓮果、糖精相克,同食可能會(huì)引起不適;