蘋果紅棗紅糖水的熱量和減肥功效
分享到：
| 蘋果紅棗紅糖水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 桔餅 | 克 | 127千卡 | 364千卡 | 0.6克 | 0.4克 |
| 總量 | 336克 | 蘋果紅棗紅糖水熱量/卡路里284千卡 | |||
 熱量284千卡，相當(dāng)于騎自行車36分鐘消耗的熱量...480 | |||||
蘋果紅棗紅糖水的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
蘋果（一個(gè)）、桔餅（半塊）、枸杞（適量）、紅糖（1塊）、紅棗（適量）
1/8. 準(zhǔn)備食材
2/8. 把蘋果去皮去核切小塊、
3/8. 紅棗洗凈去核、桔餅切小塊、飛飛非常喜歡桔餅的味道、有順氣健胃的功效、
4/8. 除枸杞外、所有食材放入盅里、摻入適量清水、
5/8. 選擇快燉2小時(shí)
6/8. 燉到一個(gè)半小時(shí)后加入枸杞、再燉半小時(shí)
7/8. 暖暖的、喝一口美美噠
8/8. 再欣賞欣賞！
食材功效信息
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、降低膽固醇、補(bǔ)腦養(yǎng)血等功效；可與洋蔥、青魚、大麥搭配；與鵝肉、胡蘿卜、沙丁魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
桔餅的熱量364千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蘋果紅棗紅糖水熱量284 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)0.8 克
- 碳水化合物106.4 克
- 鈉487.5 毫克
- 鈣129 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀123 毫克