咸味餅干面團(tuán)配方的熱量和減肥功效
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| 咸味餅干面團(tuán)配方熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 杏仁粉 | 克 | 12千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 總量 | 23克 | 咸味餅干面團(tuán)配方熱量/卡路里41千卡 | |||
 熱量41千卡，相當(dāng)于砍柴7分鐘消耗的熱量...360 | |||||
咸味餅干面團(tuán)配方的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
杏仁粉（3克）、蛋液（20克）、低筋面粉（200克）、糖粉（100克）、奶粉（20克）、香蔥碎（5克）、黃油（150克）、香草粉（3克）、牛奶（50克）、鹽（3克）
1/10. 把黃油放入攪拌盆，用打蛋器攪拌至柔軟。
2/10. 把糖粉分兩次加入攪拌盆，每次加入都攪拌混合到發(fā)白。
3/10. 將蛋液分兩次加入攪拌盆，每次都攪拌均勻。
4/10. 將香蔥碎加入攪拌盆，攪至均勻。
5/10. 把奶粉和鹽加入攪拌盆，攪至均勻
6/10. 把杏仁粉加入攪拌盆，攪至均勻
7/10. 把牛奶加入攪拌盆，攪拌均勻至面糊較軟
8/10. 再將香草粉加入攪拌盆，攪至均勻
9/10. 把一半低筋面粉加入攪拌盆，攪至均勻
10/10. 最后用刮刀將剩余的低筋面粉和勻揉成團(tuán)
食材功效信息
杏仁粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有治療便秘、降血糖、血虛津枯等功效；可與芝麻、西洋菜、核桃搭配；與栗子、小米面、豬里脊相克，同食可能會(huì)引起不適；
蛋液的熱量144千卡（每100克）；具有美容護(hù)膚、延緩衰老、滋陰潤燥等功效；可與百合、桂圓肉、小米搭配；與地瓜、雪蓮果、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 咸味餅干面團(tuán)配方熱量41 千卡
- 脂肪17.3 克
- 蛋白質(zhì)23.3 克
- 碳水化合物70.8 克
- 鈉132.5 毫克
- 鈣304 毫克
- 鐵6.3 毫克
- 鉀882 毫克