蛋酒小湯圓的熱量和減肥功效
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| 蛋酒小湯圓熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 蛋酒小湯圓熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于種草40分鐘消耗的熱量...150 | |||||
蛋酒小湯圓的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞蛋（適量）、糯米粉（適量）、白糖（適量）、醪糟（適量）、枸杞（適量）
1/7. 在糯米粉中加入水揉成糯米粉團(tuán)；
2/7. 將揉好的糯米粉團(tuán)捏成小湯圓；
3/7. 將捏好的小湯圓下入滾水中煮熟；
4/7. 將煮熟的小湯圓放入碗中；
5/7. 將雞蛋下入滾水中混成蛋液；
6/7. 將蛋液倒入碗中；
7/7. 加入糖、醪糟和枸杞拌勻。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、滋陰潤(rùn)燥、解熱煩等功效；可與海蝦、北極蝦、明蝦搭配；與兔肉、菠蘿、桔子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蛋酒小湯圓熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克