
| 三色曲奇餅干禮盒熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 黃油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 雞蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 總量 | 1002克 | 三色曲奇餅干禮盒熱量/卡路里3983千卡 | |||

1/21. 首先做蔓越莓餅干,先準(zhǔn)備好材料,黃油要室溫軟化,雞蛋要常溫的最好(其實(shí)我后面好多步驟圖不完全,但是我文字會說詳細(xì),下次再做時(shí)補(bǔ)拍全哈)

2/21. 黃油室溫軟化后,用手動打蛋器略微攪拌一下,分兩次加入糖粉,每次都需要攪拌均勻后再加下一次。接著分兩次加入雞蛋液,攪拌均勻至完全融合,加入切碎的蔓越莓干,攪拌均勻

3/21. 篩入低粉,攪拌均勻成為面團(tuán)

4/21. 用手(或者整形盒)把面團(tuán)整形成寬約6CM,高約4CM的長方體(其實(shí)就按照自己喜歡的任意造型,方形圓形長方形都可以)并放入冰箱冷凍至硬(約需要1個(gè)小時(shí),是冷凍不是冷藏哦)。

5/21. 冷凍后切片 厚約0.7CM的片。
6/21. 切好后放入烤盤,放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱烤焙即可。

7/21. 160度 上下火 烤20分鐘 出爐后晾涼

8/21. 接下來做抹茶蜜豆口味的,步驟:先準(zhǔn)備好所需材料,黃油室溫軟化后,先用手動打蛋器略微攪拌一下,分兩次加入糖粉,每次都需要攪拌均勻后再加下一次。接著分兩次加入雞蛋液,攪拌均勻至完全融合,然后加入蜜豆,攪拌均勻,再篩入低粉和抹茶粉 ,攪拌均勻 成面團(tuán)

9/21. 用小盒子將面團(tuán)整形,其實(shí)也可以直接用手,按照自己喜好整成任意造型,方形圓形長方形都可以

10/21. 放入冰箱冷凍至硬,冷凍一小時(shí)之后切片

11/21. 放入烤盤,160度 上下火 15分鐘

12/21. 烤完出爐后將餅干晾涼

13/21. 接下來做巧克力杏仁的,步驟差不多:黃油室溫軟化后,加入糖粉,先手動打蛋器略微攪拌一下,分兩次加入糖粉,每次都需要攪拌均勻后再加下一次。接著分兩次加入雞蛋液,攪拌均勻至完全融合,然后篩入可可粉和低粉,用刮刀攪拌均勻

14/21. 加入杏仁片 扮成面團(tuán)

15/21. 之后用手(或者整形盒)按照自己喜歡的任意造型,方形圓形長方形都可以。并放入冰箱冷凍至硬,冷凍一小時(shí)之后切片

16/21. 180度 15分鐘 烤制后晾涼

17/21. 成品

18/21. 晾涼后 裝入密封盒即可,防止變潮影響口感

19/21. 網(wǎng)購的鐵盒裝起來 打包送朋友一盒 是不是很有面子~~

20/21. 看起來很不錯(cuò)我覺得

21/21. 打包了好幾種 送給朋友們?nèi)~
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有均衡營養(yǎng)、促進(jìn)身體發(fā)育、改善貧血等功效;
低粉的熱量354千卡(每100克);具有止渴、養(yǎng)心、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止咳、舒緩肝氣、和中益肺等功效;
蔓越莓的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有治療便秘、大便秘結(jié)、美容養(yǎng)顏等功效;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、補(bǔ)充能量、改善貧血等功效;