
| 徽州餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 徽州餅熱量/卡路里992千卡 | |||

1/19. 準(zhǔn)備的材料。

2/19. 棗干片用水浸泡,上鍋蒸熟去皮。

3/19. 鍋中倒入麻油,放入白糖小火翻炒,白糖融化,倒入去皮的棗片。

4/19. 用小火炒至稠糊,盛出晾涼。

5/19. 面粉中倒入燙水用筷子不停攪拌。

6/19. 攪拌成面絮狀。

7/19. 二團(tuán)面團(tuán)一個(gè)用熱水和面,另一個(gè)用冷水和好的面團(tuán),分別和成光滑的面團(tuán)。

8/19. 另取適量面粉,倒入熟豬油拌勻,做成油酥面。

9/19. 把燙面和冷水面團(tuán)合到一起揉勻。

10/19. 把面搟開,放入油酥面團(tuán)卷起來。

11/19. 搟成長方形薄片。

12/19. 疊成三折,為了使面更均勻。這個(gè)過程重復(fù)三次。

13/19. 最后搟成薄片。

14/19. 從里往外卷起來。

15/19. 切成均勻的劑子。

16/19. 劑子壓扁,搟成中間稍厚的圓皮,放入餡料包起來,收口向下。

17/19. 鍋里刷油,將餅坯一面刷上芝麻油,將有油的一面朝下放在鍋內(nèi)。

18/19. 另一而也刷上一層芝麻油,待一面烙至微黃色時(shí),翻身烙另一面。 如此反復(fù)4次,烙至兩面呈平透明狀時(shí),即可出鍋。

19/19. 裝盤即可。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有和血、益腎、改善貧血等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;