
| 黃金富貴蝦球熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蝦 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 405克 | 黃金富貴蝦球熱量/卡路里411千卡 | |||

1/14. 準備食材:蝦:6只,雞蛋:1-2個,面包屑(或饅頭渣):1小碗,淀粉:6勺,鹽:3克,料酒:1勺。

2/14. 去除蝦頭、砂線。剝去蝦皮,只留下尾巴的部分,清洗干凈。如圖所示,在蝦的三分之一處,用剪刀剪出一個小口,開口的大小以穿出蝦尾即可。

3/14. 將蝦尾從此口中自下而上穿出。

4/14. 稍作整理,一個蝦球的形狀就做好了。在蝦球中加入鹽、料酒入底味兒備用。

5/14. 腌制蝦球的過程中,用廚房用紙來做一艘大船,做為盛放蝦球的創(chuàng)意器皿。

6/14. 將腌制好的蝦進行煮制。開水下鍋,當蝦肉稍稍變色,即可撈出,時間不宜過久,控水備用。

7/14. 將蝦球表面蘸一層干淀粉。

8/14. 裹上蛋液。

9/14. 重復以上兩步步驟,再次蘸干淀粉、蛋液后,將蝦球放在面包糠里(或饅頭渣),均勻裹上面包糠,裹好后再輕輕按幾下,使面包糠牢固在蝦球上。這里用饅頭渣替代了面包糠。我作過對比,用饅頭渣絕對優(yōu)于面包糠??诟猩?,饅頭渣炸出的蝦球更香,面包糠里有糖,遇油很容易焦化變黑,但凡多炸一會兒,你會發(fā)現成品就沒那么金黃了,而且油易臟。您不妨試試這個小竅門。

10/14. 油預熱至大約五成熱,將蝦球放入。始終要保持中小火,炸至淺淺的黃色就可以撈出。

11/14. 廚房用紙上控油片刻,裝盤。可蘸上您喜歡的醬汁或蘸料食之。

12/14. 脆脆的殼,彈彈的蝦,不論口感還是營養(yǎng)都很豐富。

13/14. 黃金富貴蝦球寓意充滿祥瑞。將金燦燦的蝦球盛于船中,期冀新年豐收如意。

14/14. 祝福大家新年黃金萬兩,垂手可得!
蝦的熱量93千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有治療高血壓、催乳、預防動脈硬化等功效;可與枸杞、辣椒、豆苗搭配;與西瓜、烏雞、木瓜相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質;不利含量:膽固醇含量過高;具有健腦益智、潤肺利咽、滋陰潤燥等功效;可與干貝、基圍蝦、銀魚搭配;與兔肉、茶葉、地瓜相克,同食可能會引起不適;