解毒小腸湯的熱量和減肥功效
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| 解毒小腸湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬小腸 | 克 | 223千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 金銀花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 355克 | 解毒小腸湯熱量/卡路里257千卡 | |||
 熱量257千卡，相當于柔軟體操55分鐘消耗的熱量...280 | |||||
解毒小腸湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
豬小腸（一副）、金銀花（適量）、姜（適量）、鹽（適量）、生地（適量）
1/6. 小腸買回來清洗干凈，外面肥油清理一下后用筷子翻過來清洗內(nèi)壁（清洗方法請參照豬肚的）！
2/6. 鍋里放水，燒開后放入小腸！煮幾分鐘后撈出來清水洗凈即可！
3/6. 生地，金銀花適量！金銀花不可以放多，多了湯就很苦的！
4/6. 小腸剪成手指長短
5/6. 小腸放入砂鍋，加水，放入金銀花和生地，姜片！大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮一個小時即可
6/6. 微苦！胃寒的人少吃
食材功效信息
豬小腸的熱量65千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛、潤燥、止血等功效；
金銀花的熱量281千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清熱解毒、清解血毒、宣散風熱等功效；可與益母草、菊花、鴨肉搭配；
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營養(yǎng)信息
- 解毒小腸湯熱量257 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白質(zhì)33.1 克
- 碳水化合物63.8 克
- 鈉204.8 毫克
- 鈣7 毫克
- 鐵2 毫克
- 鉀142 毫克