蒲公英炒肉片的熱量和減肥功效
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| 蒲公英炒肉片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 蒲公英炒肉片熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當(dāng)于芭蕾舞376分鐘消耗的熱量...288 | |||||
蒲公英炒肉片的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（適量）、蔬菜精（適量）、蒲公英（適量）、姜（適量）、蒜頭（適量）、鹽（適量）、金蘭醬油（適量）
1/10. 原料:洗凈的豬肉和半干的蒲公英。
2/10. 五花肉洗凈，切片。
3/10. 半干蒲公英洗凈切段。
4/10. 姜切絲，蒜切碎備用。
5/10. 鍋熱倒入油，放入肉片，姜絲和蒜。
6/10. 一起翻炒至肉縮小變色。
7/10. 倒入少許金蘭醬油炒勻。
8/10. 倒入蒲公英一起翻炒1分鐘左右。
9/10. 依次放入鹽半勺。
10/10. 放入蔬菜精少許炒勻即可。
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)虛、滋陰等功效；可與蘿卜、冬瓜、紫菜搭配；與鵪鶉、菊花、甘草相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蒲公英炒肉片熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克