派皮批薩的熱量和減肥功效
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| 派皮批薩熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 總量 | 272克 | 派皮批薩熱量/卡路里54千卡 | |||
 熱量54千卡，相當于現(xiàn)代舞11分鐘消耗的熱量...288 | |||||
派皮批薩的做法共1個步驟
食材主料/輔料
冷凍派皮兩張（適量）、番茄（適量）、香菇雞腿菇青椒口蘑干酪（適量）、（總之（適量）、家里有什么適合的就放什么好了）（適量）
1/1. 派皮鋪在模子上，我家里沒有方形的模，就用了圓形的，這樣就要去掉邊并捏合好接縫處。之后放好所有材料，撒上干酪，250度烤25分就好了。（參見步聚圖）
食材功效信息
番茄的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有治療高血壓、清熱解毒、增強免疫力等功效；可與西葫蘆、西蘭花、黃魚搭配；與鰱魚、香菇、魚肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 派皮批薩熱量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 鈉5 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀163 毫克