辣炒米豆腐的熱量和減肥功效
分享到：
| 辣炒米豆腐熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米豆腐 | 克 | 310千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 總量 | 383克 | 辣炒米豆腐熱量/卡路里310千卡 | |||
 熱量310千卡，相當(dāng)于上下蹲78分鐘消耗的熱量...240 | |||||
辣炒米豆腐的做法共6個步驟
食材主料/輔料
米豆腐（適量）、紅椒（適量）、食用油（適量）、大蒜（適量）、老干媽辣椒醬（適量）、鹽（適量）
1/6. 原料圖，紅椒和米豆腐均洗凈備用。
2/6. 紅椒切塊，米豆腐切成小塊，蒜切末。
3/6. 起油鍋爆香蒜末和老干媽辣椒醬。
4/6. 下米豆腐。
5/6. 炒至均勻上色后下紅椒塊。
6/6. 炒至紅椒斷生，放適量鹽出鍋。
食材功效信息
米豆腐的熱量81千卡（每100克）；具有消暑、美容、減肥排毒等功效；可與金針菇、西葫蘆、薺菜搭配；與蔥、比目魚、竹筍相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 辣炒米豆腐熱量310 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白質(zhì)8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 鈉7.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀125 毫克