芒果香蕉沙冰的熱量和減肥功效
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| 芒果香蕉沙冰熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 總量 | 321克 | 芒果香蕉沙冰熱量/卡路里262千卡 | |||
 熱量262千卡，相當(dāng)于刮胡子131分鐘消耗的熱量...120 | |||||
芒果香蕉沙冰的做法共1個步驟
食材主料/輔料
香蕉（1根）、冷凍芒果塊（80克）、原味酸奶（80毫升）、橙子芒果混合果汁（120毫升）
1/1. 將香蕉、芒果、酸奶和果汁一起放到攪拌機里攪拌到差不多順滑即可。
食材功效信息
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治便秘、清熱、疏通血脈等功效；可與蘋果、燕麥片、川貝母搭配；與香芋、紅薯、西瓜相克，同食可能會引起不適；
原味酸奶的熱量72千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
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營養(yǎng)信息
- 芒果香蕉沙冰熱量262 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白質(zhì)3.59 克
- 碳水化合物32.14 克
- 鈉40.8 毫克
- 鈣123 毫克
- 鐵0.66 毫克
- 鉀508 毫克