木瓜牛奶汁的熱量和減肥功效
分享到：
| 木瓜牛奶汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 總量 | 288克 | 木瓜牛奶汁熱量/卡路里124千卡 | |||
 熱量124千卡，相當(dāng)于乒乓球31分鐘消耗的熱量...240 | |||||
木瓜牛奶汁的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
木瓜（半個(gè)）、牛奶（1盒）、蜂蜜（5克）
1/6. 準(zhǔn)備好木瓜、牛奶和蜂蜜。
2/6. 木瓜洗凈，去皮去籽切成小塊。
3/6. 切好的木瓜倒入料理機(jī)中。
4/6. 加入適量牛奶。
5/6. 再加入適量蜂蜜。
6/6. 攪拌成汁，即可飲用。
食材功效信息
木瓜的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有補(bǔ)充營養(yǎng)、豐胸、抗痙攣等功效；可與蘑菇、豬肉、玉米面搭配；與明蝦、蝦、基圍蝦 相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 木瓜牛奶汁熱量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白質(zhì)0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 鈉8 毫克
- 鈣20 毫克
- 鐵0.25 毫克
- 鉀182 毫克