炸小芋頭的熱量和減肥功效
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| 炸小芋頭熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小芋頭 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 500克 | 炸小芋頭熱量/卡路里395千卡 | |||
 熱量395千卡，相當(dāng)于雪地摩托113分鐘消耗的熱量...210 | |||||
炸小芋頭的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
cook100烤肉料（半袋）、小芋頭（500克）、淀粉（適量）、色拉油（適量）
1/7. 把竽頭削去皮。
2/7. 切成滾刀塊。
3/7. 加入烤肉料腌制20分鐘。
4/7. 加入淀粉。
5/7. 攪拌均勻。
6/7. 鍋中入油燒熱，放入小芋頭。
7/7. 炸到表皮酥脆到熟，撈出瀝油。
食材功效信息
小芋頭的熱量79千卡（每100克）；具有消腫止痛、解毒防癌、通便等功效；可與鯽魚、牛腩、牛肉搭配；與香蕉相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 炸小芋頭熱量395 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 鈉33.1 毫克
- 鈣36 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀378 毫克