
| 葡萄干番茄面包熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 葡萄干 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 總量 | 310克 | 葡萄干番茄面包熱量/卡路里1108千卡 | |||

1/10. 葡萄干提前用水(配方以外的份量)泡軟,喜歡酒味的可以改用朗姆酒。黃油提前半小時(shí)室溫化軟。將番茄膏與蛋液混合均勻。面粉、糖、鹽、酵母倒入料理盆中混合均勻。

2/10. 將番茄膏、溫水倒入面粉中,用手指混合均勻。

3/10. 待面粉略能成團(tuán)后,取出放在臺(tái)面上繼續(xù)揉合至出現(xiàn)與照片相同的網(wǎng)狀麩質(zhì)。包入室溫軟化的黃油,先以拉扯的方式使黃油與面團(tuán)揉合均勻后,再改用摔打的方式揉合,直至出現(xiàn)薄薄的網(wǎng)狀麩質(zhì),即面團(tuán)出筋。

4/10. 將揉好的面團(tuán)輕搟成方片,撒上事先泡軟并控干水份的葡萄干,輕輕卷起。

5/10. 輕揉面團(tuán),使葡萄干在面團(tuán)內(nèi)能均勻分布后,將面團(tuán)滾成圓形。料理盆內(nèi)壁薄薄涂一層油脂(黃油、色拉油皆可),將面團(tuán)放入。以28度-30度的溫度,發(fā)酵一個(gè)小時(shí),看面團(tuán)膨脹至1倍或1.5倍,再用手指沾一點(diǎn)面粉,在面團(tuán)中間戳一下,出現(xiàn)的小坑周邊光滑且不立即回復(fù),就是醒發(fā)好了。

6/10. 發(fā)好的面團(tuán)分切成每只60克的小面團(tuán),滾圓后在臺(tái)面上,用濕毛巾或倒扣的料理盆覆蓋,靜置15分鐘進(jìn)行二次發(fā)酵。

7/10. 二次發(fā)酵結(jié)束后,先將小面團(tuán)從中間至邊緣輕壓平排出空氣,再搟成橢圓形卷起,收口處需捏緊。

8/10. 將卷好的面團(tuán)收口朝下放在長(zhǎng)條紙質(zhì)面包模中,用塑料袋包裹以保濕。以28度-30度的溫度,進(jìn)行最后發(fā)酵一小時(shí),直至面團(tuán)膨脹至1倍以上。在面團(tuán)表面撒上蛋液(配方以外的份量),用剪刀在面團(tuán)表面縱上剪出長(zhǎng)口子

9/10. 再厚厚的篩上一層細(xì)砂糖(配方以外的份量)。
10/10. 烤箱提前15分鐘200度預(yù)熱,烤15分鐘后取出
高筋面粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
葡萄干的熱量341千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵;具有降低膽固醇、護(hù)腸、防腫瘤等功效;可與枸杞子、山藥、糯米搭配;與海鮮、蝦、白開(kāi)水相克,同食可能會(huì)引起不適;
蛋液的熱量144千卡(每100克);具有潤(rùn)肺利咽、防細(xì)菌感染、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效;可與肥牛、絲瓜、牡蠣 搭配;與豆?jié){、地瓜、田雞相克,同食可能會(huì)引起不適;