大麥茶的熱量和減肥功效
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| 大麥茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 大麥茶 | 克 | 225千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 總量 | 75克 | 大麥茶熱量/卡路里225千卡 | |||
 熱量225千卡，相當于攀登雪山14分鐘消耗的熱量...990 | |||||
大麥茶的做法共4個步驟
食材主料/輔料
大麥茶（75克）、清水（1000克）
1/4. 市售大麥茶一包；
2/4. 倒入帶濾網(wǎng)小茶壺中；
3/4. 加入清水沒過大麥；
4/4. 蓋上蓋子大火加熱至沸騰后轉小火后再煮5分鐘即可。
食材功效信息
大麥茶的熱量300千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；具有和胃、利水、止隱痛等功效；
清水的熱量1千卡（每100克）；
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營養(yǎng)信息
- 大麥茶熱量225 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白質12.5 克
- 碳水化合物77.6 克
- 鈉6 毫克
- 鈣270 毫克
- 鐵10.3 毫克
- 鉀960 毫克