排骨參茸蓯蓉湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 排骨參茸蓯蓉湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 總量 | 475克 | 排骨參茸蓯蓉湯熱量/卡路里1254千卡 | |||
 熱量1254千卡，相當于游泳125分鐘消耗的熱量...600 | |||||
排骨參茸蓯蓉湯的做法共5個步驟
食材主料/輔料
排骨（適量）、或豬腳（適量）、或雞、鴨（適量）、其它肉類骨類（適量）、人參（適量）、鹿茸（適量）、蓯蓉（適量）、巴戟（適量）、杜仲（適量）、枸杞（適量）、熟地（適量）、山藥（適量）、肉桂（適量）、棗肉（適量）、甘草（適量）、炮附子（適量）
1/5. 將骨類或其他肉類（建議用“排骨、雞肉”）洗干凈切塊，同時把配料用清水浸泡15分鐘
2/5. 洗干凈撈起放入鍋內，加入適量的水
3/5. 武火煮沸后，文火煲1小時
4/5. 加入適量的調味后，適合3-5人食用
5/5. 本藥膳可和多種主食煲湯，如：排骨、雞肉、鴨肉、豬腰、牛鞭、及各種珍禽，注意量，新鮮才能美味，不要過餐食用哦！
食材功效信息
排骨的熱量264千卡（每100克）；具有補腎氣、潤燥、解熱毒等功效；可與洋蔥、山楂、南瓜搭配；與黃豆、鵪鶉、甘草相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 排骨參茸蓯蓉湯熱量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白質18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 鈉44.5 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀274 毫克