
| 芝麻酥香小麻花熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 419克 | 芝麻酥香小麻花熱量/卡路里1380千卡 | |||

1/13. 所有原料圖。

2/13. 所有原料混合在一起。

3/13. 揉成光滑的面團(tuán),蓋保鮮膜靜置半小時(shí)。

4/13. 取一小塊,搟成薄片,盡量搟成方形,這樣做出來的麻花才會(huì)大小一致。用刀切成細(xì)長(zhǎng)條。

5/13. 取三個(gè)面條,摞在一起。

6/13. 一只手按住,另一只手輕搓給面條上勁。

7/13. 上滿勁后把面條兩頭捏在一起,面條自然就擰成了麻花形狀。

8/13. 用手再稍做整理,一個(gè)麻花生胚就做好了。

9/13. 用此方法做好所有的麻花生胚。

10/13. 我還用搓單根面條的方法做了一部分圓麻花。

11/13. 鍋里倒油,油要多,麻花才能浮起來。熱至六七成,即用手在距油面約十公分的地方試時(shí),有點(diǎn)燙手即可。

12/13. 用兩只手提住麻花兩頭輕輕放入鍋中,若麻花出現(xiàn)彎曲也趁沒定型之前用筷子給捋直羅。

13/13. 小火,炸至麻花表面金黃撈出瀝油,晾涼后食用才夠酥脆。
面粉的熱量366千卡(每100克);具有益腎、養(yǎng)胃、健脾等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有解熱煩、預(yù)防癌癥、保護(hù)肝臟等功效;可與西紅柿、基圍蝦、羊排搭配;與茶葉、茶葉、鵝肉相克,同食可能會(huì)引起不適;