金勾冬瓜湯面的熱量和減肥功效
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| 金勾冬瓜湯面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 總量 | 1011克 | 金勾冬瓜湯面熱量/卡路里809千卡 | |||
 熱量809千卡，相當(dāng)于坐車809分鐘消耗的熱量...60 | |||||
金勾冬瓜湯面的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
冬瓜（750克）、面條（1份）、海米（金勾）（1把）、鹽（適量）
1/9. 備好所用的食材。
2/9. 鍋里加油下姜爆香。
3/9. 再將沖洗過的金勾下鍋小火炒至出鮮味。
4/9. 再把冬瓜加入，炒至冬瓜微帶透感。
5/9. 再加入清水。
6/9. 煮至湯底大開，食材熟透并出味，再將面條下鍋。
7/9. 煮至面熟后，再按個(gè)人口感添加細(xì)鹽調(diào)味。
8/9. 這樣子金勾冬瓜湯面也完成了。
9/9. 還有一份金勾冬瓜湯也有了。
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消渴、降血脂、潤(rùn)膚美容等功效；可與茶樹菇、紅棗、赤小豆搭配；與山竹、紅螺、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有補(bǔ)虛損、養(yǎng)陰補(bǔ)虛、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 金勾冬瓜湯面熱量809 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)8.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 鈉29.8 毫克
- 鈣19.3 毫克
- 鐵3.8 毫克
- 鉀235 毫克