玫瑰杏仁小餅的熱量和減肥功效
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| 玫瑰杏仁小餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 69克 | 玫瑰杏仁小餅熱量/卡路里99千卡 | |||
 熱量99千卡，相當(dāng)于抄寫43分鐘消耗的熱量...138 | |||||
玫瑰杏仁小餅的做法共5個步驟
食材主料/輔料
雞蛋（1個）、低筋面粉（65克）、Creme Cheese（40克）、24%脂肪人造黃油（40克）、CremeCheese（40克）、杏仁（65克）、玫瑰花苞（5 5 個克）、蜂蜜（10克）
1/5. 取玫瑰花茶5 g，放入茶包，用200ml水泡成玫瑰花茶。等涼。
2/5. 低筋面粉和杏仁粉末過篩，加入Creme Cheese和黃油，粗略攪拌均勻。
3/5. 打入一個雞蛋，攪拌均勻，然后加入30-40 g步驟1種泡好的玫瑰花茶。如果用的人造黃油，即可少加些花茶；如果用的黃油，則需要多一些。再取約5個玫瑰花苞，去根，將花苞用手抓碎，加入到面糊里。加入蜂蜜或者糖，攪拌均勻。
4/5. 取擠花筒，用2 cm的圓口，在鋪了烘焙紙的烤盤上，有距離地擠出約10個直徑5cm的小餅。
5/5. 放入預(yù)熱好的烤箱，170度，約20分鐘?？竞煤蟮葲觯纯?。
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防癌癥、防細菌感染、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與北極蝦、桂圓、干辣椒搭配；與味精、消炎片、鵝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰杏仁小餅熱量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質(zhì)12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克