
| 醬牛肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 大蔥 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 總量 | 751克 | 醬牛肉熱量/卡路里688千卡 | |||

1/20. 兩公斤牛腱肉。

2/20. 用流動(dòng)的水將肉沖洗干凈。

3/20. 大蔥切段。

4/20. 生姜切片。

5/20. 蔥段,姜片和蒜瓣放入盤(pán)中待用。

6/20. 香料包準(zhǔn)備:桂皮,山奈,篳撥,八角茴香。

7/20. 將香料裝入紗布中并把口系緊。

8/20. 五枚雞蛋煮熟后剝皮放在一旁備用。

9/20. 啤酒大瓶?jī)善孔銐颍?/p>

10/20. 少許蔥碎和干辣皮子爆香。

11/20. 然后放入切好的牛腱肉,接著在鍋中依次加入少量的啤酒翻炒,緊接著加入紅燒醬油,白糖繼續(xù)翻炒。再加入一些啤酒翻炒上色,待牛肉完全上色之后可以多加入一些啤酒開(kāi)始大火煮。煮肉剛開(kāi)始會(huì)泛起沫,這個(gè)時(shí)候用湯勺將浮沫撇去。

12/20. 撇去浮沫之把牛肉轉(zhuǎn)移到大一些的鍋里。把先前切好的蒜瓣蔥段姜片一同倒入鍋中。然后把剩余的啤酒倒入鍋中之后再加入五十毫升的黃酒??傊欢ㄒ屍【茮](méi)過(guò)牛肉就OK了!煮好的雞蛋也一同放進(jìn)去。

13/20. 我愛(ài)吃辣,所以又加一些干辣皮子進(jìn)去。

14/20. 香料包也放入鍋中開(kāi)始用大火煮。湯汁煮開(kāi)翻滾之后蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮三個(gè)小時(shí)。

15/20. 小火煮了三個(gè)小時(shí)后的牛肉

16/20. 雞蛋被煮的也很入味。

17/20. 牛筋多一些會(huì)很好吃!

18/20. 但是別著急把牛肉撈出來(lái),就放在濃稠的湯汁里泡一個(gè)晚上。這樣做的目的是讓牛肉充分入味。

19/20. 醬牛肉隆重出鍋。

20/20. 把剩余的濃稠湯汁單另儲(chǔ)存??梢栽谙麓巫鲠u牛肉的時(shí)候派上用場(chǎng),也可以下湯面的時(shí)候舀幾勺出來(lái)提味。
黃酒的熱量66千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有抗衰老、行血脈、促進(jìn)食欲等功效;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤(rùn)肺生津、除口臭、解鹽鹵毒等功效;可與南瓜子、番茄、楊桃搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
大蔥的熱量33千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有預(yù)防感冒、抗菌、抑菌等功效;可與北極蝦、基圍蝦、紅棗搭配;與楊梅、大蒜、苦菊相克,同食可能會(huì)引起不適;
大蒜的熱量128千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含維生素B1,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);具有促進(jìn)消化、強(qiáng)身體、防腫瘤等功效;可與排骨、龍須菜、粳米搭配;與雞翅、蜂蜜、鴨肉相克,同食可能會(huì)引起不適;
生姜的熱量80千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有發(fā)汗解表、驅(qū)寒、助陽(yáng)等功效;可與牛里脊、羊排、牛肉搭配;與肥牛、兔肉相克,同食可能會(huì)引起不適;