茄丁培根炒面的熱量和減肥功效
分享到：
| 茄丁培根炒面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 總量 | 475克 | 茄丁培根炒面熱量/卡路里665千卡 | |||
 熱量665千卡，相當(dāng)于空中蹬腿運(yùn)動(dòng)222分鐘消耗的熱量...180 | |||||
茄丁培根炒面的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
茄子（1個(gè)）、培根（3條）、美白菇（適量）、綠茶面（1包）、蔥花（適量）、醬瓜（適量）
1/7. 準(zhǔn)備好食材，都切成丁狀。
2/7. 干鍋燒熱，不放油，加美白菇丁炒香。
3/7. 加入少許油，放入培根丁和醬瓜丁。
4/7. 加入茄丁，炒均勻。
5/7. 加入醬油，耗油，料酒，翻炒均勻。
6/7. 另起一鍋，將綠茶面煮熟，過水待用。
7/7. 將澆頭澆到面上，撒少許青蔥裝飾。
食材功效信息
茄子的熱量18千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗衰老、降低膽固醇、治胃癌等功效；可與鲇魚、明蝦 、海蝦搭配；與螃蟹、黑魚、魷魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有開胃、健脾、消食等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 茄丁培根炒面熱量665 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白質(zhì)39.62 克
- 碳水化合物4.05 克
- 鈉2078.4 毫克
- 鈣25 毫克
- 鐵1.78 毫克
- 鉀718 毫克