法式紅酒燴啤梨的熱量和減肥功效
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| 法式紅酒燴啤梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 啤梨 | 克 | 231千卡 | 66千卡 | 0.44克 | 0.10克 |
| 紅葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 856克 | 法式紅酒燴啤梨熱量/卡路里456千卡 | |||
 熱量456千卡，相當(dāng)于拋光地板152分鐘消耗的熱量...180 | |||||
法式紅酒燴啤梨的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
啤梨（2個(gè)）、紅葡萄酒（200毫升）、檸檬（半個(gè)）、砂糖（50克）、肉桂（1支）
1/3. 鍋中加入紅酒200ml、砂540g、去皮的啤梨2個(gè)、肉桂1支，削下幾片檸檬皮加入鍋中，檸檬切開，一半榨汁，一半切片；
2/3. 大火煮沸后繼續(xù)煮5分鐘左右，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘，期間給梨翻個(gè)身；
3/3. 冷卻后把鍋中所有材料一起密封冷藏，至少12個(gè)小時(shí)后再食用。
食材功效信息
啤梨的熱量66千卡（每100克）；具有祛痰止咳、酒毒、減輕疲勞等功效；可與豬肺、蜂蜜、冰糖搭配；與柿子、帝王蟹、青蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅葡萄酒的熱量74千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開胃、止咳、增強(qiáng)免疫力等功效；可與雞肉、蜂蜜、三文魚搭配；與山楂干、胡蘿卜、橘子相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 法式紅酒燴啤梨熱量456 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白質(zhì)1.64 克
- 碳水化合物21.99 克
- 鈉2.8 毫克
- 鈣121 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀236 毫克