火龍果的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、抗自由基、抗衰老等功效；可與牛奶、枸杞、蝦搭配；與山楂、鮮貝、黃瓜相克，同食可能會引起不適；

人參果的熱量80千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有降血壓、強心、預(yù)防高血壓等功效；

芒果的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有防止暈車、預(yù)防便秘、美化肌膚等功效；可與雞肉、豬肉搭配；與食鹽、大蔥、精鹽相克，同食可能會引起不適；

圣女果的熱量22千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、抗衰老等功效；可與三文魚、圓白菜、菜花搭配；與螃蟹、紅薯、綠豆相克，同食可能會引起不適；

奇異果的熱量56千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有防癌、美容、利尿通便等功效；可與生姜、大米、蜂蜜搭配；與黃瓜、大花蟹、青蟹相克，同食可能會引起不適；