西洋參煲雞湯的熱量和減肥功效
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| 西洋參煲雞湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 西洋參 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 總量 | 334克 | 西洋參煲雞湯熱量/卡路里576千卡 | |||
 熱量576千卡，相當(dāng)于高抬腿72分鐘消耗的熱量...480 | |||||
西洋參煲雞湯的做法共9個步驟
食材主料/輔料
雞肉（適量）、西洋參（適量）、姜（適量）、鹽（適量）
1/9. 這是剛剛買的，可以在電磁爐上用的砂鍋。
2/9. 雞半只，把雞腿和雞翅切出，其他切成大塊，洗凈。
3/9. 把雞塊全部放入砂鍋中。
4/9. 鍋里倒?jié)M水。
5/9. 再加入姜片，調(diào)節(jié)在“煲湯”檔。
6/9. 取適量西洋參片倒入鍋中。
7/9. 倒入西洋參后繼續(xù)加蓋煲。
8/9. 繼續(xù)煲三個小時后加鹽調(diào)味即可。
9/9. 舀出一碗就可以喝啦！很好喝的。
食材功效信息
西洋參的熱量335千卡（每100克）；具有增強(qiáng)記憶力、老年癡呆、靜心凝神等功效；可與豬骨搭配；
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營養(yǎng)信息
- 西洋參煲雞湯熱量576 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白質(zhì)28.4 克
- 碳水化合物67 克
- 鈉79 毫克
- 鈣13 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克