玫瑰香奶酪蛋糕的熱量和減肥功效
分享到：
| 玫瑰香奶酪蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 魚(yú)膠 | 克 | 37千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 餅干 | 克 | 1299千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 草莓 | 克 | 112千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 總量 | 663克 | 玫瑰香奶酪蛋糕熱量/卡路里1448千卡 | |||
 熱量1448千卡，相當(dāng)于沖浪804分鐘消耗的熱量...108 | |||||
玫瑰香奶酪蛋糕的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
魚(yú)膠（13克）、玫瑰香藍(lán)莓果醬（5到6勺）、餅干（300克）、草莓（350克）、鮮奶油（200毫升）、凝乳（250克）、白糖（2勺）、輕奶酪（170克）、黃油（120克）
1/9. 餅干壓碎倒入在溫室融化的黃油充分?jǐn)嚢?/p>
2/9. 活底模具放上油紙倒入餅干碎壓平壓實(shí)放入冰箱冷藏
3/9. 把輕奶酪和凝乳放在一起混合為一體
4/9. 在攪勻的奶酪里加入果醬
5/9. 充分的攪拌成光滑一體
6/9. 倒入事先用一點(diǎn)熱鮮奶油溶掉的魚(yú)膠攪拌均勻
7/9. 加入打發(fā)好的鮮奶油拌勻
8/9. 取出模具倒入（7）稍微震一下讓水平面更平整放入冰箱至少兩個(gè)小時(shí)
9/9. 把鏡面的材料放在火上加熱至魚(yú)膠完全溶掉，離火放涼倒入冰好的步驟（8）里，再次放入冰箱冷藏一到兩個(gè)小時(shí)就可以拿出來(lái)享用了
食材功效信息
魚(yú)膠的熱量286千卡（每100克）；具有止血、補(bǔ)肝腎、腎虛遺精等功效；
餅干的熱量433千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有軟化血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化等功效；
草莓的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進(jìn)消化、降血脂、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功效；可與玉米、冰糖、酸奶搭配；與豬排、地瓜、櫻桃相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 玫瑰香奶酪蛋糕熱量1448 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白質(zhì)9.67 克
- 碳水化合物79.38 克
- 鈉205.1 毫克
- 鈣89 毫克
- 鐵2.31 毫克
- 鉀238 毫克
相關(guān)知識(shí)
- 1猴姑餅干能養(yǎng)胃？其實(shí)只是普通食品
- 2喝果酒時(shí)最好嚼塊餅干
- 3粗糧餅干未必真健康
- 4常吃?xún)龈?i>草莓有助預(yù)防食道癌
- 5黃瓜草莓等蔬果含十幾種農(nóng)藥
- 6告別草莓鼻的10個(gè)祛黑頭方法
- 7素蛋糕
- 8雅典大學(xué):吃蛋糕能治兒童過(guò)敏
- 9很黃很暴力的一款蛋糕
- 10藍(lán)莓奶酪緩解眼疲勞
- 11紅酒配奶酪臺(tái)灣燃脂秘方
- 12營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家紅酒奶酪減肥方法有效嗎？
- 13女性補(bǔ)氣養(yǎng)血魚(yú)膠不能少
- 14保持皮膚彈性吃點(diǎn)魚(yú)膠
- 15藥膳魚(yú)膠糯米粥補(bǔ)腎益精