蜂蜜蒸梨的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜂蜜蒸梨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 75克 | 蜂蜜蒸梨熱量/卡路里241千卡 | |||
 熱量241千卡，相當(dāng)于變式平板支撐34分鐘消耗的熱量...420 | |||||
蜂蜜蒸梨的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
梨（最好是雪梨、錦梨、香水梨）（適量）、蜂蜜（適量）
1/3. 梨身上部三分之一處切斷，梨核挖空
2/3. 在挖出的口中放入蜂蜜，把切去的那部分蓋蓋
3/3. 將梨放入碗中，開口向上，用鍋蒸15分鐘，取出趁熱服用即可
食材功效信息
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)睡眠、消除疲勞、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功效；可與雪梨、桑葚、橙子搭配；與香干、米飯、豆腐干相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜蒸梨熱量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 鈉0.3 毫克
- 鈣4 毫克
- 鐵1 毫克
- 鉀28 毫克