
| 香醋醉鴨肝熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鴨肝 | 克 | 1124千卡 | 313千卡 | 16.6克 | 26.1克 |
| 總量 | 359克 | 香醋醉鴨肝熱量/卡路里1124千卡 | |||

1/12. 鴨肝前一天傍晚買回來,用水沖泡幾次,去掉血水,然后放入水中泡著,加入6片姜片,十?;ń罚暇埔粶?,放入冰箱浸泡過夜

2/12. 第二天取出鴨肝,再?zèng)_洗2次,想要去皮的也可以,把鴨肝泡在水里撕,這樣鴨肝不會(huì)破,皮也撕的很容易,不喜歡麻煩的直接進(jìn)入下一步。

3/12. 這樣的撕的皮能保持整個(gè)鴨肝的完整

4/12. 備好其他配料,花椒約30粒,姜片約8片,香蔥兩根卷起,鹽,料酒

5/12. 鴨肝冷水入鍋,燒開后,撇去浮沫,加入配料, 加入料酒

6/12.
放入少許鹽,大火煮開三分鐘左右,關(guān)火,浸3個(gè)小時(shí)左右熟透入味

7/12. 撈出鴨肝,切小塊,入料理機(jī)打成泥,然后用模具壓成圓形入冰箱冷藏

8/12. 備好花雕啫喱原料,把魚膠粉倒入涼開水中攪拌均勻,然后全部材料混合,放入鍋中用最小火煮至微開即可關(guān)火

9/12. 把煮好的湯汁倒入小碗中蓋好,入冰箱冷藏2小時(shí)成凝固

10/12. 花雕啫喱成型后,調(diào)好蠔油香醋汁,把蠔油醋和糖混合攪拌均勻

11/12. 兩張?jiān)仆唐び蒙僭S水粘住,熱鍋,放入少許油,然后放入云吞皮兩面煎至焦脆夾出

12/12. 切好花雕啫喱丁,取出鴨肝泥,擺在云吞皮上面裝盤,放入花雕啫喱,淋入蠔油香醋汁即成!
鴨肝的熱量313千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高;具有防衰老、抗氧化、防止眼睛干澀等功效;可與綠豆芽搭配;