藜蒿炒臘腸的熱量和減肥功效
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| 藜蒿炒臘腸熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 臘腸 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 總量 | 123克 | 藜蒿炒臘腸熱量/卡路里718千卡 | |||
 熱量718千卡，相當(dāng)于倒垃圾287分鐘消耗的熱量...150 | |||||
藜蒿炒臘腸的做法共3個步驟
食材主料/輔料
黎蒿（1小把）、臘腸（半根）、生姜（少許）、大蒜（少許）、鹽 雞精 生抽（少許）
1/3. 很多外地的朋友都沒見過黎蒿，在此我先拍一張沒有處理過的藜蒿給親們看下。
2/3. 這是處理好的菜，把葉子和老根去掉之后的樣子
3/3. 鍋內(nèi)放油，先放入臘腸下去扁炒，加入紅辣椒，加入藜蒿，加入少許鹽，雞精，搞定
食材功效信息
臘腸的熱量584千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有補(bǔ)中益氣、開胃助食、清潔腸胃等功效；與扇貝相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 藜蒿炒臘腸熱量718 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白質(zhì)22 克
- 碳水化合物15.3 克
- 鈉1420 毫克
- 鈣24 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀100 毫克