煮面條的熱量和減肥功效
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| 煮面條熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 434克 | 煮面條熱量/卡路里743千卡 | |||
 熱量743千卡，相當(dāng)于滑板149分鐘消耗的熱量...300 | |||||
煮面條的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
面條（適量）、水（適量）
1/4. 放水，開火
2/4. 水開放面條
3/4. 水再次開放少量水，二至三次
4/4. 嘗自己喜歡軟硬程度
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有改善貧血、和血、益精氣等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 煮面條熱量743 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質(zhì)8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 鈉28 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵3.6 毫克
- 鉀135 毫克