活醉白米蝦的熱量和減肥功效

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活醉白米蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
白米蝦	克	259千卡	81千卡	17.3克	0.4克
總量	320克	活醉白米蝦熱量/卡路里259千卡
熱量259千卡，相當(dāng)于劇院工作86分鐘消耗的熱量...180

活醉白米蝦的做法共9個(gè)步驟

食材主料/輔料

白米蝦（半斤）、姜、蒜、辣椒、白糖、鹽（適量）、黃酒、白酒、麻油、白胡椒粉（適量）

1/9. 1白米蝦一如既往的好，就是價(jià)格稍稍上來(lái)了。好，那你先準(zhǔn)備一碗白開(kāi)水，等會(huì)要用的，要冷開(kāi)水哦~

要醉了吃，那必定要買活的才可靠。

買回來(lái)，洗干凈，用白米酒先浸泡15分鐘，再?zèng)_洗掉，然后用冷開(kāi)水再洗一遍。

2/9. 將水濾掉

3/9. 3

4/9. 4

5/9. 酒要多點(diǎn)，差不多浸沒(méi)蝦，加白糖、鹽、少許的味精（不加也可）

6/9. 將作料攪拌均勻，泡制

7/9. 用保鮮膜封好，放入冰箱冷餐

8/9. 過(guò)了1小時(shí)（其實(shí)已經(jīng)可以好吃了，白米蝦殼薄，很容易入味），我將蝦翻了翻，拌拌更入味，再泡一會(huì)

9/9. 加點(diǎn)麻油、白胡椒后，裝盤(pán)。當(dāng)然，家里來(lái)客人的話，將蝦擺點(diǎn)造型。自己家里吃的，就不考究了

食材功效信息

白米蝦的熱量81千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有治療高血壓、促進(jìn)消化、提高性功能等功效；可與韭菜花、藕、西蘭花搭配；與烏雞、荷蘭豆、橙子相克，同食可能會(huì)引起不適；