玫瑰酒釀圓子的熱量和減肥功效
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| 玫瑰酒釀圓子熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 188克 | 玫瑰酒釀圓子熱量/卡路里639千卡 | |||
 熱量639千卡，相當于吹小號256分鐘消耗的熱量...150 | |||||
玫瑰酒釀圓子的做法共6個步驟
食材主料/輔料
小湯圓（1碗）、酒釀（半碗）、玫瑰花（3湯匙）、白糖（2湯匙）、蜂蜜（1湯匙）
1/6. 準備食材
2/6. 水燒至沸騰 投玫瑰花
3/6. 十分鐘后，待玫瑰精華全部溶于湯水時，投小圓子，加糖水熬10分鐘。
4/6. 起鍋前加入酒釀，酒釀均勻化開關(guān)火。
5/6. 入容器，加蜂蜜，灑幾朵鮮玫瑰點綴。
6/6. 玫瑰香與蜜香、酒釀香完美融合。香甜軟糯的小圓子就完成啦
食材功效信息
玫瑰花的熱量318千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有活血、舒肝解郁、收斂等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、療瘡、潤肺生津等功效；可與番茄、南瓜子、楊桃搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消除疲勞、殺菌、促進胃腸蠕動等功效；可與黃瓜、桑葚、雪花梨搭配；與香干、洋蔥、大蒜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 玫瑰酒釀圓子熱量639 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物239.2 克
- 鈉1.7 毫克
- 鈣10 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀159 毫克