辣炒蝦螺的熱量和減肥功效
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| 辣炒蝦螺熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蝦虎 | 克 | 188千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 海螺 | 克 | 330千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 總量 | 500克 | 辣炒蝦螺熱量/卡路里518千卡 | |||
 熱量518千卡，相當于建筑94分鐘消耗的熱量...330 | |||||
辣炒蝦螺的做法共7個步驟
食材主料/輔料
蝦虎（250克）、海螺（250克）、蔥（4段）、姜（4片）、干辣椒（3個）、辣椒醬（30克）、料酒（10毫升）、鹽（6克）、食用油（30毫升）、水（100毫升）
1/7. ?蝦虎處理干凈；
2/7. 海螺洗凈瀝干；
3/7. 辣椒醬30克
4/7. 蔥4段、姜4片、干辣椒3個
5/7. ?裝鍋啟動
?鍋內(nèi)倒入油（30毫升），放入蔥段、姜片、干辣椒；
?放入辣椒醬、蝦虎、海螺；
倒入料酒（10毫升）、鹽（4克）以及水量（20毫升）
6/7. 蓋上鍋蓋，按下[干鍋炒]鍵，啟動自動烹飪程序
這期間您就可以享受自己的時間了，您可以看電視，看書或是做其他家務，直到聽到滴滴響或是自動關機之后您便可以享受美味了。
7/7. ?出鍋裝盤
?待烹飪結束時，將鍋內(nèi)食材攪拌均勻，盛入盤中，擺盤即可上桌。
食材功效信息
蝦虎的熱量75千卡（每100克）；具有通乳汁、有利于病后恢復、預防動脈硬化等功效；可與藕、絲瓜、燕麥搭配；與洋蔥、西紅柿 、烏雞相克，同食可能會引起不適；
海螺的熱量132千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有清熱明目、利膈益胃等功效；可與藕搭配；與土霉素、玉米、蛤蚧相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 辣炒蝦螺熱量518 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白質33 克
- 碳水化合物5 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克