手工海棠果醬的熱量和減肥功效
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| 手工海棠果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 海棠 | 克 | 424千卡 | 53千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 1960千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 1683克 | 手工海棠果醬熱量/卡路里2518千卡 | |||
 熱量2518千卡，相當(dāng)于做飯1007分鐘消耗的熱量...150 | |||||
手工海棠果醬的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
海棠（800克）、檸檬（一個(gè)）、白糖（500克）
1/2. 海棠切塊放糖（比例海棠5：3糖）腌制10 小時(shí)后，加檸檬汁一起熬煮半小時(shí)
2/2. 熬煮好后，85度裝瓶，裝瓶后倒扣30分鐘，常溫放置一周后放入冰箱冷藏。
食材功效信息
海棠的熱量53千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津解暑、止咳、開胃等功效；可與雞肉、馬蹄、羊排搭配；與山楂＋牛奶、牛蛙、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有和中益肺、滋陰、除口臭等功效；可與香瓜、楊桃、南瓜子搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 手工海棠果醬熱量2518 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白質(zhì)1.7 克
- 碳水化合物119.7 克
- 鈉11.3 毫克
- 鈣150 毫克
- 鐵3.3 毫克
- 鉀396 毫克