海棠（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量53(千卡)
- 碳水化合物13.6(克)
- 膳食纖維1.3(克)
- 蛋白質(zhì)0.5(克)
- 脂肪0.2(克)
- 鈉鹽8.8(毫克)
- 鈣43(毫克)
- 鐵2.3(毫克)
- 鎂21(毫克)
- 磷11(毫克)
- 鉀56(毫克)
- 鈉8.8(毫克)
- 鋅0.75(毫克)
- 銅0.06(毫克)
- 錳0.38(毫克)
- 硒6(微克)
海棠的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克海棠的熱量含量53千卡，100克海棠的碳水化合物含量13.6克，100克海棠的膳食纖維含量1.3克，100克海棠的蛋白質(zhì)含量0.5克，100克海棠的脂肪含量0.2克，100克海棠的鈉鹽含量8.8毫克，100克海棠的鈣含量43毫克，100克海棠的鐵含量2.3毫克，100克海棠的鎂含量21毫克，100克海棠的磷含量11毫克，100克海棠的鉀含量56毫克，100克海棠的鈉含量8.8毫克，100克海棠的鋅含量0.75毫克，100克海棠的銅含量0.06毫克，100克海棠的錳含量0.38毫克，100克海棠的硒含量6微克
海棠GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀
不利 / 評(píng)價(jià)：
攝入熱量53千卡相當(dāng)于：
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