藍莓牛奶果凍的熱量和減肥功效
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| 藍莓牛奶果凍熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 伊利純牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 總量 | 433克 | 藍莓牛奶果凍熱量/卡路里247千卡 | |||
 熱量247千卡，相當(dāng)于下坡滑雪49分鐘消耗的熱量...300 | |||||
藍莓牛奶果凍的做法共4個步驟
食材主料/輔料
伊利純牛奶（200毫升）、藍莓味旺仔QQ糖（20粒）
1/4. 首先：準(zhǔn)備好200ml純牛奶和一包藍莓味QQ糖
2/4. 第一步：把20粒左右的QQ糖剪碎隔熱溶解（注意：最好是用不銹鋼導(dǎo)熱碗隔熱）
3/4. 第二步：把溶解了的糖漿和200ml純牛奶攪拌，盡量攪到互溶（注意：純牛奶不能煮沸，不然會結(jié)塊狀）
4/4. 最后：蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏室冰2個小時，然后放入冰箱冰凍室冰到軟了即可。
食材功效信息
伊利純牛奶的熱量57千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 藍莓牛奶果凍熱量247 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白質(zhì)2.9 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克