烤土豆片的熱量和減肥功效
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| 烤土豆片熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 總量 | 296克 | 烤土豆片熱量/卡路里225千卡 | |||
 熱量225千卡，相當(dāng)于堆肥45分鐘消耗的熱量...300 | |||||
烤土豆片的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
土豆（1）、食鹽（適量）、食用油（少許）
1/5. 將土豆刮皮，洗凈，切成半厘米厚的片
2/5. 電餅鐺加熱，提示音響后，在餅鐺兩面均勻涂少許油
3/5. 將切好的土豆片放入電餅鐺，選擇相應(yīng)的檔位
4/5. 接下來(lái)，就等著美味的出鍋吧！
5/5. 出鍋前，每片均勻撒上食鹽，然后出鍋盛盤(pán)
食材功效信息
土豆的熱量76千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾、健脾利濕、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效；可與牛里脊、豇豆、醋搭配；與柿子、櫻桃番茄、西紅柿相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 烤土豆片熱量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀342 毫克