海底椰花膠雞湯的熱量和減肥功效
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| 海底椰花膠雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 豬瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 總量 | 704克 | 海底椰花膠雞湯熱量/卡路里2078千卡 | |||
 熱量2078千卡，相當(dāng)于吉特巴舞433分鐘消耗的熱量...288 | |||||
海底椰花膠雞湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞骨架（1個(gè)）、豬瘦肉（250克）、鳘魚肚（50克）、海底椰（20克）、淮山（10克）、蜜棗（1顆）、鹽（適量）
1/3. 把花膠用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)，泡軟；淮山洗凈浸泡10分鐘備用；海底椰洗凈浸泡10分鐘備用。
2/3. 雞骨架和豬瘦肉分別汆水，洗凈備用。
3/3. 把所有材料放進(jìn)電燉鍋里面，燉煮2.5小時(shí)，加鹽即可飲用。
食材功效信息
雞骨架的熱量240千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛勞、除癆熱骨蒸、補(bǔ)腎等功效；可與薄荷、冬蟲夏草、冬瓜搭配；與芥末醬、基圍蝦、大蒜相克，同食可能會(huì)引起不適；
豬瘦肉的熱量395千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有生津液、補(bǔ)虛、潤(rùn)肌膚等功效；可與香芋、蘆筍、芒果搭配；與杏仁、海螺、牛里脊相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 海底椰花膠雞湯熱量2078 千卡
- 脂肪29.33 克
- 蛋白質(zhì)30.1 克
- 碳水化合物1.3 克
- 鈉126.5 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵4.6 毫克
- 鉀353 毫克