酸甜紅蘿卜絲的熱量和減肥功效
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| 酸甜紅蘿卜絲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅心蘿卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 總量 | 217克 | 酸甜紅蘿卜絲熱量/卡路里89千卡 | |||
 熱量89千卡，相當(dāng)于雪地摩托25分鐘消耗的熱量...210 | |||||
酸甜紅蘿卜絲的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
紅心蘿卜（半個(gè)）、白糖（3匙）、醋（2匙）、淡色醬油（1匙）
1/6. 紅心蘿卜半個(gè)。
2/6. 切四分之一待用。
3/6. 剝下皮不用，但不要丟掉，留著以后配菜用。
4/6. 蘿卜擦絲待用。
5/6. 糖醋淡色醬油按照3：2：1的比例調(diào)成糖醋汁。
6/6. 倒入蘿卜絲中拌均勻即可裝盤了。顏色拌入了調(diào)味汁后很自然的就變成了很紅很紅的。
食材功效信息
紅心蘿卜的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、潤(rùn)肺祛痰、降胃氣等功效；與首烏、地黃、人參相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸甜紅蘿卜絲熱量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 鈉49.1 毫克
- 鈣86 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀385 毫克