蘿卜燉羊肉的熱量和減肥功效
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| 蘿卜燉羊肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 山羊肉 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 24.5克 |
| 總量 | 600克 | 蘿卜燉羊肉熱量/卡路里1218千卡 | |||
 熱量1218千卡，相當(dāng)于潛泳81分鐘消耗的熱量...900 | |||||
蘿卜燉羊肉的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
山羊肉（600克）、蘿卜（350克）、鹽（適量）、料酒（適量）、姜（適量）、大蔥（適量）、桂皮（適量）、青蒜（適量）、雞精（適量）
1/12. 準(zhǔn)備好蘿卜與焯好的羊肉。
2/12. 蘿卜去皮洗凈，切滾刀塊。
3/12. 把羊肉放入自動(dòng)烹飪鍋。
4/12. 加姜，大蔥，桂皮。
5/12. 加料酒。
6/12. 加適量清水，蓋鍋蓋。
7/12. 按“肉”功能鍵，啟動(dòng)自動(dòng)烹飪程序。
8/12. 打開鍋蓋。
9/12. 放下蘿卜。
10/12. 再燉10分鐘。
11/12. 加鹽，雞精，胡椒粉。
12/12. 加些青蒜末即可。
食材功效信息
山羊肉的熱量203千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含鋅；不利含量：膽固醇含量過高；具有補(bǔ)精血、溫補(bǔ)肝腎、溫補(bǔ)脾胃等功效；可與豆腐、辣椒、白果搭配；與紅螺、竹筍、豌豆苗相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蘿卜燉羊肉熱量1218 千卡
- 脂肪24.5 克
- 蛋白質(zhì)14.6 克
- 碳水化合物9.4 克
- 鈉69.4 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵3.9 毫克
- 鉀403 毫克