芝士餅干的熱量和減肥功效
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| 芝士餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黃油 | 克 | 1732千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 629克 | 芝士餅干熱量/卡路里3174千卡 | |||
 熱量3174千卡，相當(dāng)于現(xiàn)代舞661分鐘消耗的熱量...288 | |||||
芝士餅干的做法共8個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋面粉（260克）、黃油（195克）、白糖粉（90克）、雞蛋（1個(gè)）、芝士碎粒（60克）、奶粉（15克）、鹽（4克）
1/8. 黃油軟化后+糖粉打發(fā)至發(fā)白。
2/8. 分三次加入雞蛋液，打至雞蛋完全融合，再加入鹽拌勻。
3/8. 加入芝士碎60克+粉類拌勻。
4/8. 壓成長條，用保鮮膜包好，冷凍20分鐘。
5/8. 將冷凍好的長條拿出后切成自己喜歡的形狀，分距放入烤盤中。
6/8. 預(yù)熱烤箱，165度，10-15分鐘。
7/8. 擺盤，留個(gè)影。。。
8/8. 不同的形狀哈中。。女兒說好吃。。。呵呵。。
食材功效信息
低筋面粉的熱量354千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)心、益腎、止渴等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、促進(jìn)身體發(fā)育、補(bǔ)充能量等功效；
白糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、健腦益智、潤肺利咽等功效；可與生菜、海蝦、小米面搭配；與消炎片、桔子、味精相克，同食可能會引起不適；
奶粉的熱量484千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：鈉鹽含量過高；具有養(yǎng)顏、美容養(yǎng)顏、潤腸等功效；可與香蕉、黑豆、甘蔗搭配；與香椿、橘子、金針菇相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 芝士餅干熱量3174 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白質(zhì)43.36 克
- 碳水化合物230.49 克
- 鈉753.3 毫克
- 鈣1889 毫克
- 鐵4.01 毫克
- 鉀2089 毫克