雞蛋殼里孵小雞蛋糕的熱量和減肥功效
分享到：
| 雞蛋殼里孵小雞蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅蘿卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 燕麥片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 總量 | 328克 | 雞蛋殼里孵小雞蛋糕熱量/卡路里903千卡 | |||
 熱量903千卡，相當(dāng)于肚皮舞201分鐘消耗的熱量...270 | |||||
雞蛋殼里孵小雞蛋糕的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
無鹽黃油（蛋糕體）（100克）、細(xì)砂糖（蛋糕體）（60克）、雞蛋（蛋糕體）（6個(gè)）、低粉（蛋糕體）（100克）、檸檬汁（蛋糕體）（2滴）、紅蘿卜（少許）、燕麥片（少許）、黑芝麻（少許）
1/14. 準(zhǔn)備食材。
2/14. 雞蛋在尖頭處敲個(gè)小洞，用筷子向里攪拌幾下，把蛋黃和蛋清倒入碗中。
3/14. 用六個(gè)蛋殼，三個(gè)雞蛋夜，剩下的三個(gè)雞蛋液可以留著炒菜。也可以平時(shí)做雞蛋時(shí)把蛋殼留著。
4/14. 黃油融化倒入量杯中，再倒入空蛋殼一點(diǎn)，搖一搖防止蛋殼和蛋糕粘連。
5/14. 三個(gè)蛋液攪拌均勻。
6/14. 加入糖攪拌均勻。
7/14. 加入面粉攪拌均勻。
8/14. 加入黃油繼續(xù)攪拌均勻。
9/14. 倒入量杯，再倒入蛋殼2／3。
10/14. 擦干凈蛋殼外面的蛋液。
11/14. 用錫紙包好放入烤箱中160℃烤25分鐘。
12/14. 放涼后剝下蛋殼。
13/14. 紅蘿卜裝飾小雞的嘴和腳，黑芝麻做眼睛，燕麥片做翅膀。
14/14. 上述原料可以做8～9個(gè)小雞蛋糕，所以以后炒雞蛋時(shí)可以攢點(diǎn)蛋殼留著，剩下的蛋液倒入蛋糕杯里做兩個(gè)蛋糕。
食材功效信息
紅蘿卜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有抗癌、幫助消化、化痰止咳等功效；與地黃、人參、首烏相克，同食可能會引起不適；
燕麥片的熱量399千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有防止貧血、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體力等功效；可與綠豆、蝦、冬菇搭配；與白糖相克，同食可能會引起不適；
黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有補(bǔ)鈣、護(hù)發(fā)、潤發(fā)等功效；可與核桃、杏仁、香蕉搭配；與雞腿、雞胸肉、雞肉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 雞蛋殼里孵小雞蛋糕熱量903 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白質(zhì)33.17 克
- 碳水化合物98.25 克
- 鈉75 毫克
- 鈣1498 毫克
- 鐵76.75 毫克
- 鉀888 毫克