咸鵝玉米湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 咸鵝玉米湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 咸鵝 | 克 | 1130千卡 | 251千卡 | 17.9克 | 19.9克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 總量 | 593克 | 咸鵝玉米湯熱量/卡路里1410千卡 | |||
 熱量1410千卡，相當(dāng)于做頭發(fā)1410分鐘消耗的熱量...60 | |||||
咸鵝玉米湯的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
咸鵝（半只）、玉米（2根）、姜（適量）、料酒（適量）
1/4. 咸鵝半只切塊，用溫水清洗干凈待用。
2/4. 入適量姜片，適量的清水大火燒開用勺子撇去表面的浮沫。
3/4. 加入適量料酒倒入玉米，轉(zhuǎn)小火煨1小時(shí)左右。
4/4. 關(guān)火，因?yàn)轾Z本身是咸鵝所以不用放鹽了。放了甜玉米湯有點(diǎn)甜。不過(guò)湯真的很好喝?。。?！
食材功效信息
咸鵝的熱量251千卡（每100克）；具有緩解咳嗽、養(yǎng)胃止渴、補(bǔ)虛益氣等功效；可與白蘿卜搭配；與柿子、鴨梨、雞蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有防癌、降低膽固醇、防治肝病等功效；可與雞蛋、松子、洋蔥搭配；與田螺、扇貝、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 咸鵝玉米湯熱量1410 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白質(zhì)21.9 克
- 碳水化合物23 克
- 鈉59.9 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵4.9 毫克
- 鉀470 毫克