核桃燉豬腦的熱量和減肥功效
分享到：
| 核桃燉豬腦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腦 | 克 | 394千卡 | 131千卡 | 10.8克 | 9.8克 |
| 總量 | 301克 | 核桃燉豬腦熱量/卡路里394千卡 | |||
 熱量394千卡，相當(dāng)于干農(nóng)活49分鐘消耗的熱量...480 | |||||
核桃燉豬腦的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬腦（1-2個(gè)）、生核桃（2-3個(gè)）、淮山（若干）、枸杞（適量）、元肉（適量）、姜片（適量）
1/6. 豬腦沖洗干凈，泡半小時(shí)后把紅色筋膜去掉。
2/6. 把淮山，桂圓肉，枸杞，核桃，姜片都沖洗干凈放在燉碗里。
3/6. 把豬腦放入燉碗里，加點(diǎn)黃酒，適量的水。
4/6. 放入電壓力鍋。
5/6. 按下燉湯的按鈕。
6/6. 2個(gè)小時(shí)后就有得喝啦…喝之前加一點(diǎn)鹽調(diào)味。
食材功效信息
豬腦的熱量131千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有潤(rùn)澤生肌、補(bǔ)益腦髓、疏風(fēng)等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 核桃燉豬腦熱量394 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白質(zhì)10.8 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉130.699 毫克
- 鈣30 毫克
- 鐵1.9 毫克
- 鉀259 毫克