材料：

核桃肉50g、大米100g。

做法：

1）將核桃肉搗碎，大米洗凈放鍋中加水煮成粥即可。

功效：

養(yǎng)生核桃粥具有溫補精髓的作用。核桃肉熱量高，富含亞油酸，有養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎功效，適合腎虛胃寒、腰膝酸軟無力者食用。對慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎有食療作用。