木瓜燉雪蛤的熱量和減肥功效
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| 木瓜燉雪蛤熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 141克 | 木瓜燉雪蛤熱量/卡路里560千卡 | |||
 熱量560千卡，相當(dāng)于打字373分鐘消耗的熱量...90 | |||||
木瓜燉雪蛤的做法共12個(gè)步驟
食材主料/輔料
哈蟆油（適量（雪蛤））、冰糖（適量）、木瓜（適量）、枸杞（適量）
1/12. 拿出哈蟆油，取一點(diǎn)就能做一大碗了。
2/12. 在水里泡一天
3/12. 經(jīng)過(guò)一天的浸泡，雪蛤漲起來(lái)了，稍做清理去掉雜質(zhì)，換下水
4/12. 經(jīng)過(guò)一天的浸泡，雪蛤漲起來(lái)了，稍做清理去掉雜質(zhì)，換下水
5/12. 把雪蛤放在燉盅，加水加冰糖
6/12. 再放幾粒枸杞子
7/12. 放鍋里燉半小時(shí)以上
8/12. 這時(shí)候可以處理木瓜了，木瓜對(duì)半開(kāi)，去籽
9/12. 用挖球器挖出球型，當(dāng)然你要全球型的話還要找更大的木瓜
10/12. 提前兩分鐘打開(kāi)盅蓋
11/12. 加入木瓜再燒兩分鐘即可（我不喜歡吃太爛的，你喜歡的話可以多燉一會(huì)兒）
12/12. 美味上桌了！
食材功效信息
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃潤(rùn)肺、潤(rùn)肺等功效；可與莼菜、白果、銀杏搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 木瓜燉雪蛤熱量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀1 毫克