阿膠的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質；具有養(yǎng)血健脾、滋陰潤燥、促進造血功能等功效；可與核桃、牛奶搭配；與食用大黃、蘿卜相克，同食可能會引起不適；

核桃仁的熱量654千卡（每100克）；具有降低膽固醇、防癌、美容等功效；可與馬蹄、杏仁、棗搭配；與野雞肉、黃豆、白酒相克，同食可能會引起不適；

黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有延年益壽、滋補養(yǎng)生、祛風潤腸等功效；可與海帶、黑豆、枸杞子搭配；與雞肉、雞胸脯肉、雞胸肉相克，同食可能會引起不適；

枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、保肝等功效；可與大閘蟹、山楂、羊排搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；

桂圓肉的熱量313千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含煙酸，富含鉀，富含鐵；具有益氣血、治失眠、補養(yǎng)心脾等功效；可與橘子、百合、綠茶搭配；